Czy kobiety w ciąży mogą być masowane?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 07:48

Zmęczenie, opuchlizna, uczucie „cegiełek” w dolnej części pleców – nie jest to pełna lista problemów, z którymi boryka się przyszła mama. Już od pierwszych miesięcy odczuwalny jest stres fizyczny i emocjonalny. Niestety nie wszystkie standardowe techniki relaksacyjne są w tej sytuacji dozwolone. Czy masaż jest dostępny dla kobiet w ciąży? Czy ta procedura będzie miała negatywny wpływ na stan przyszłej matki i płodu?

Masaż dla kobiet w ciąży: plusy i minusy

Czy kobieta oczekująca dziecka potrzebuje masażu? Eksperci wyrażają w tej sprawie różne opinie. Niektórzy twierdzą, że masaż dla kobiet w ciąży jest przydatny. Zabieg pomaga pozbyć się nagromadzonego napięcia i bólu, złagodzić zmęczenie mięśni i przygotować organizm do porodu. Masaż zwiększa również przepływ krwi w żyłach. W konsekwencji dziecko otrzymuje więcej składników odżywczych.

Są tacy, którzy się sprzeciwiają. Motywują swój zakaz ryzykiem dla płodu. Przedstawiciele obu grup są zgodni, że kobieta nosząca dziecko nie powinnasam przepisać masaż. Ta decyzja może zostać podjęta tylko przez lekarza.

Jakie istnieją wskazania

Kiedy masaż ciążowy jest naprawdę pomocny? Wskazaniami do takiego zabiegu są:

• problemy z kręgosłupem;
• obrzęk;
• ból pleców;
• potrzeba zwiększonego obiegu;
• zmęczenie, stres.

Jaka jest różnica

Czy masują kobiety w ciąży? Odpowiedź na to pytanie jest twierdząca. Podobnie jak masaż klasyczny, powinien łagodzić napięcie mięśni, likwidować bóle pleców, pobudzać krążenie krwi i uspokajać układ nerwowy. Jakie są różnice?

• Silne i gwałtowne ruchy rąk masażysty oraz ucisk na ciało są surowo zabronione. Wszelkie manipulacje powinny być miękkie i spokojne.
• Istnieją obszary, na które nie można wpływać, na przykład żołądek.
• Wybierana jest pozycja, która nie krzywdzi dziecka, jest wygodna dla przyszłej mamy.
• Dopuszczalność masażu zależy od stanu zdrowia kobiety oczekującej dziecka. Uwzględniany jest również jej stan emocjonalny.

Korzyści

Odpowiedź na pytanie, czy kobiety w ciąży mogą wykonywać masaże, znajduje się powyżej. Co można osiągnąć dzięki tej procedurze? Jakie korzyści przyniesie kobiecie noszącej dziecko?

• Złagodzić ból pleców i uczucie ciężkości.
• Zapobiega pojawianiu się rozstępów, obrzęków rąk i nóg.
• Aktywuje krążenie krwi.
• Złagodzić stanw obecności żylaków.
• Złagodzić zmęczenie i stres, uporządkować system nerwowy.
• Rozluźnij mięśnie, rozładuj napięcie.

Jaki rodzaj masażu jest dozwolony

Czy kobiety w ciąży mogą wykonywać masaż w ciągu pierwszych trzech miesięcy oczekiwania na dziecko? Eksperci udzielają negatywnej odpowiedzi na to pytanie. Procedura nie tylko nie przyniesie żadnych korzyści, ale również stworzy zagrożenie poronieniem. W tym okresie dozwolone są tylko ostrożne pociągnięcia, które działają uspokajająco i relaksująco. Mowa o automasażu lub pomocy bliskiej osoby.

Który masaż ciążowy jest dostępny od czwartego miesiąca? Przyszłe matki są dozwolone:

• masaż ogólny;
• masaż pleców, nóg;
• masaż antycellulitowy;
• masaż próżniowy;
• masaż twarzy, okolic kołnierza.

Każdy z tych gatunków zasługuje na bliższe przyjrzenie się.

Ogólne

Masaż ogólny można wykonywać raz w tygodniu. Czas trwania zabiegu to trzydzieści minut. Od siódmego miesiąca zabieg można wykonywać codziennie, ale tylko w przypadku braku przeciwwskazań.

Masaż powinien wykonywać specjalista, a nie amator. Zabieg polega na delikatnym głaskaniu i ugniataniu ramion i nóg, ostrożnym uderzeniu w strefę obroży i obręczy barkowej, pleców, stóp.

Wstecz

Płód rośnie w żołądku, piersi rosną. W związku z tym obciążenie kręgosłupa staje się coraz większe. Przesuwa się środek ciężkości, następuje ugięcie kręgosłupa,wyciskanie organów. Mięśnie są stale pod napięciem. Czy kobiety w ciąży mogą mieć masaż pleców? Tak, ta procedura jest również dostępna i pokazywana przyszłym matkom.

Ten masaż skutecznie zwalcza nieprzyjemne objawy, pozytywnie wpływa na samopoczucie kobiety oczekującej dziecka. Najlepsza pozycja do zabiegu znajduje się z boku. Technika stosowana przez specjalistę zależy bezpośrednio od etapu ciąży. Zabrania się dotykania kręgosłupa.

Nogi

Czy kobiety w ciąży mogą wykonywać masaż stóp? Na to pytanie również udziela się odpowiedzi twierdzącej. Ciągła ciężkość nóg to problem, z którym boryka się wiele przyszłych matek. Zabieg pomoże zapobiec skurczom i obrzękom, aktywuje krążenie krwi. Również z jego pomocą możesz odciążyć nogi.

Masaż stóp dla kobiet w ciąży jest możliwy, ale z pewnymi zastrzeżeniami. Na stopach znajdują się punkty, których stymulacja w tej pozycji jest niebezpieczna. Proste ugniatanie, rozcieranie, głaskanie jest mile widziane, a silny nacisk jest zabroniony. Postawa powinna być wygodna dla kobiety, na przykład na boku lub siedząca. Procedura powinna być regularna, przeprowadzana od czwartego miesiąca. Szczególną uwagę zwraca się na stopy i mięśnie łydek, natomiast ucisk na okolice żył jest zabroniony.

Antycellulitowy

W czasie ciąży kobiety mniej martwią się o swoją urodę niż zwykle. Jednak przyszłe mamy nadal chcą zapobiegać rozstępom i cellulitowi. Ale nie wolno nam o tym zapominaćmasaż antycellulitowy jest niebezpieczny, gdyż zwiększa ryzyko poronienia. Najlepiej przedyskutować przydatność tej procedury z lekarzem.

Lista dozwolonych trików jest ograniczona. Kobiety w ciąży mają dostęp do lekkiego masowania pośladków, a także masowania łyżkami z minimalnym naciskiem.

Odkurzacz

Czy kobiety w ciąży mogą być masowane? Korzyści i szkody wynikające z tej procedury należy również omówić z lekarzem. Podczas masażu zabrania się pracy z brzuchem.

Twarz, strefa kołnierza

Z całą pewnością możemy powiedzieć, że masaż twarzy jest wskazany dla przyszłych mam. W celu wykonania zabiegu kobieta nie musi kontaktować się ze specjalistą. Możesz to zrobić w domu.

Masaż pomoże rozładować napięcie mięśni twarzy. Pozwoli również skórze odzyskać elastyczność, zlikwiduje bóle głowy. Ważne, aby podczas zabiegu nie przesadzić z kosmetykami.

Czas trwania masażu okolicy kołnierza wynosi około dziesięciu minut. Z jego pomocą można osiągnąć rozluźnienie mięśni, pozbywając się zmęczenia. Zabieg pozytywnie wpływa na krążenie mózgowe. W jego trakcie nie można dotykać kręgosłupa.

Zakazane strefy

Czy kobiety w ciąży mogą być masowane? Tak, pod warunkiem, że specjalista jest w stanie uniknąć stref „aborcyjnych”. Nie można dotykać nie tylko brzucha, ale także kości ogonowej, kości krzyżowej, kostek i nadgarstków.

Nie można przesadzić z masażem piersi. Zdecydowanie nie zaleca się silnych ruchów wpływających na sutki.i otoczki. Doprowadzi to do wzrostu napięcia macicy, zwiększy prawdopodobieństwo skurczu tkanki mięśniowej. Mile widziane są lekkie manipulacje masujące, które można połączyć z kąpielą lub prysznicem.

Zabronione gatunki

Czy masaż tajski jest dostępny dla kobiet w ciąży? Mistrzowie salonów kosmetycznych mogą powiedzieć tak. Jednak eksperci jednogłośnie udzielają negatywnej odpowiedzi na to pytanie. To właśnie ta procedura znajduje się na szczycie listy tych, których kobiety spodziewające się dziecka zdecydowanie muszą odmówić.

Na liście zakazanych znajduje się również masaż krocza, który staje się coraz bardziej popularny. Można usłyszeć opinię, że ta procedura służy zapobieganiu pęknięciom, pomaga przygotować się do porodu. W rzeczywistości z jego pomocą można tylko zwiększyć napięcie macicy, a także zarazić infekcję.

Masaż kamieniami, który jest wykonywany przy użyciu specjalnie rozgrzanych kamieni, jest również surowo zabroniony. Również kobietom w ciąży nie zaleca się hydromasażu.

Przeciwwskazania

Czy kobiety w ciąży mogą być masowane? Istnieją przeciwwskazania, które sprawiają, że zabieg ten jest niedostępny dla przyszłych matek. Co zawiera ta lista.

• Zakaz ginekologa. Jeśli lekarz, który spotyka się z kobietą spodziewającą się dziecka, zabrania masażu, zdecydowanie należy zastosować się do jego zalecenia.
• Choroby zakaźne.
• Choroby układu sercowo-naczyniowego.
• Problemy dermatologiczne.
• Ropiejące procesy dowolnej lokalizacji.
• Choroby krwi.
• Niektóre chorobynarządy jamy brzusznej.
• Toksykoza i zatrzymanie płynów w organizmie.
• Poważny ból pleców.
• Wysokie ciśnienie.
• Ciężkie żylaki, zakrzepica, ostre zapalenie węzłów chłonnych.
• Astma w zaniedbanym stanie.

Lepiej powstrzymać się od masażu, jeśli powoduje to dyskomfort u kobiety w ciąży. Dotyk nieznajomego może irytować i stresować oczekującą matkę.

Uważaj na olejki eteryczne

Czy podczas masażu można używać olejków eterycznych? Te fundusze nie są zakazane, ale niektórych z nich nadal lepiej unikać. Na przykład olejki na bazie mięty, szałwii, piołunu i lawendy nie przyniosą korzyści przyszłym mamom.

Jakie składniki są dozwolone? Kompozycje na bazie geranium i pomarańczy pomogą kobiecie na pozycji w walce z obrzękami. Odpowiednie dla kobiet w ciąży są również olejek imbirowy i cytrynowy, środek z kiełków pszenicy, marchwi i palisandru. Odpowiedni skład najlepiej dobrać w towarzystwie swojego lekarza.

Co musisz wiedzieć

Czy jest to masaż twarzy, czy masaż pleców, kobiety w ciąży w żadnym wypadku nie powinny tego robić w ciągu pierwszych trzech miesięcy. Wszystkie procedury są przeprowadzane dopiero od czwartego. Nie zapomnij też o ograniczeniu liczby sesji. Masaż należy wykonywać nie częściej niż raz lub dwa razy w tygodniu. Maksymalny czas trwania zabiegu to pół godziny.

Nie ma znaczenia, czy jest to masaż ogólny, czy masaż stóp - kobiety w ciąży mogą mieć tylko masaż manualny. Pod ścisłym zakazem są wszelkiego rodzajumaty wibracyjne, pasy, puszki, masażery elektryczne. Wszystkie te urządzenia charakteryzują się niekontrolowanym mocnym uderzeniem, które może niekorzystnie wpłynąć na przebieg ciąży. W nagłych wypadkach dozwolone jest użycie łyżek, szczotek, rękawiczek. Jednak dotyk powinien być miękki i delikatny, silny nacisk jest wykluczony.

Procedura musi być przeprowadzona przez wykwalifikowanego specjalistę, który posiada odpowiednie dokumenty oraz wystarczające doświadczenie zawodowe. Zgodę na to z pewnością należy uzyskać od lekarza ginekologa, który uwzględni wszystkie wskazania i przeciwwskazania.