Herbata we wczesnej ciąży: którą wybrać?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-18 07:42

Ciąża to czas, w którym kobieta zwraca największą uwagę na swoje zdrowie. Oprócz zaplanowanych wizyt u lekarzy i badań, dziewczęta powinny przyjmować różne witaminy, które pomagają dziecku w prawidłowym rozwoju.

Ponadto wiele nawyków związanych z jedzeniem i życiem codziennym jest przedmiotem szczególnej uwagi. Na przykład niewygodne, ale piękne buty na wysokim obcasie na długi czas trafiają głęboko do szafy. Z diety wyłączono szkodliwe dla organizmu przekąski typu fast food. Razem z nimi kobieta odmawia wędlin, nadmiaru słodyczy i innych produktów.

Ale tylko dlatego, że kobieta jest w ciąży, nie oznacza, że nie jest spragniony. Oczywiste jest, że nie można już spożywać kawy i napojów alkoholowych. Ale to nie sprawia, że chcę mniej pić. Dlatego zwykła woda staje się głównym sprzymierzeńcem kobiety w ciąży. Ale z czasem może się też znudzić. Dlatego nie dziwi fakt, że kobiety w ciąży szukają napojów, które można pić nawet w czasie ciąży. I po pierwszena myśl przychodzi herbata. Ale ponieważ odmiany i opłaty są różne, musisz wcześniej wiedzieć, jaką herbatę możesz pić w czasie ciąży. W tym celu nie musisz nawet iść do lekarza.

Czy mogę pić herbatę w ciąży?

Herbata jest dobrym substytutem Twojej ulubionej kawy lub napojów gazowanych. W czasie ciąży kobiety muszą uważnie monitorować swoją dietę. Odrzucają wiele produktów. Dlatego wielu zastanawia się, czy herbata jest możliwa w czasie ciąży.

Lekarze mówią, że z umiarem można go pić podczas rodzenia. Są opłaty, które nie tylko mają niesamowity aromat, ale także pomagają pozbyć się różnych dolegliwości.

Co jest dostępne do spożycia?

Jakie herbaty mogę pić w czasie ciąży? Można znaleźć dość dużą liczbę rodzajów i kolekcji herbat. Ale nie wszystkie z nich można wypić podczas noszenia dziecka. Z tego powodu kobiety są zainteresowane tym, jakie herbaty we wczesnej i późnej ciąży można włączyć do diety.

Podczas porodu możesz pić czarną, białą i zieloną herbatę. Musisz jednak uważnie przeczytać skład i nie nadużywać napojów. Dozwolone jest również warzenie przetworów owocowych i ziołowych. Ale jednocześnie musisz zwrócić uwagę na listę zabronionych herbat w czasie ciąży.

Czarna herbata

Chociaż czarna herbata nie zawiera tak dużej ilości pierwiastków śladowych, które mają dobroczynny wpływ na płód, jak zielona herbata, nie należy całkowicie wykluczać jej z diety podczasciąża.

Ten napój nasyca organizm witaminami C, K i B. Jest również bogaty w kwas pantotenowy. Herbata zawiera fluor i wapń. Dodatkowo pomaga stabilizować układ nerwowy w okresie ciąży. Ma również pozytywny wpływ na serce z naczyniami krwionośnymi.

Ale pomimo wszystkich dobrych rzeczy, czarna herbata zawiera znaczne ilości kofeiny. Częste używanie tej odmiany może prowadzić do poważnych problemów. U kobiet w ciąży spada poziom magnezu i żelaza, a napięcie macicy wzrasta. Zwiększa również ryzyko poronienia.

Zielona herbata

Zielona herbata to napój, który pomaga wzbogacić organizm w antyoksydanty, które wzmacniają komórki organizmu, chroniąc je przed zniszczeniem. Również ten rodzaj herbaty podczas ciąży nasyca organizm selenem, cynkiem i magnezem.

Stosowanie tego napoju pozwala znormalizować pracę serca i naczyń krwionośnych. Wzmacnia układ odpornościowy i pomaga utrzymać szkliwo w dobrej kondycji. Ta herbata w czasie ciąży polecana jest przez wielu ekspertów do diety. Normalizuje poziom cukru i cholesterolu we krwi, co zapobiega rozwojowi cukrzycy w okresie ciąży.

Nie należy jednak opierać się na zielonej herbacie w czasie ciąży. Ta odmiana zawiera prawie tyle samo kofeiny co kawa. Ale wchłania się znacznie wolniej. Zielona herbata zmniejsza zawartość kwasu foliowego i zapobiega wchłanianiu żelaza. A to może prowadzić do opóźnienia rozwoju płodu i zaburzeń układu nerwowego u dziecka.

LekarzeNależy zauważyć, że picie zielonej herbaty powinno odbywać się z dużą ostrożnością. Napój musi być słaby. Pij godzinę przed lub po posiłku. Ponadto powinieneś spożywać tylko 1-2 filiżanki dziennie.

Biała herbata

W przeciwieństwie do czarnej i zielonej herbaty, biała herbata praktycznie nie ma przeciwwskazań. Kobiety w ciąży mogą bezpiecznie włączyć go do swojej diety. Ta odmiana wyróżnia się również jasnym aromatem i bogatym smakiem.

Ta odmiana ma kilka ważnych korzyści zdrowotnych. Działa przeciwbakteryjnie na organizm. I właśnie tego potrzebują kobiety w ciąży, które absolutnie nie mogą zachorować.

Fluor i wapń w białej herbacie pomagają chronić zęby i kości podczas ciąży. Ponadto napój ten pomaga wyciszyć organizm po długim dniu. Nie należy jednak brać tego jako analogu waleriany. Herbaty nie należy pić podczas stresu.

Nie zapominaj, że chociaż herbata ma pozytywny wpływ na organizm, może również powodować poważne problemy i dolegliwości. Dlatego nie należy pić więcej niż trzy filiżanki napoju dziennie.

Karkade

Herbatę z hibiskusa zaleca się również pić w okresie ciąży, ale należy jej używać z dużą ostrożnością. Musisz go zaparzyć przez krótki czas, napój nie powinien być mocny. Warto pić w bardzo małych ilościach i tylko przy przeziębieniu. Wtedy pomoże uporać się z wirusem i wzmocnić układ odpornościowy.

Jeśli pijesz hibiskusa często i dużo, możesz napotkać problem z obniżeniem ciśnienia. A to może być poważne.szkodzić zarówno kobiecie, jak i płodowi. Dlatego nie nadużywaj tego napoju.

Ivan-herbata

Ta herbata jest również dozwolona dla kobiet w ciąży. Jest bogaty w karoten, mangan, witaminę C. Dodatkowo zawiera żelazo i aminokwasy. Pomaga kobietom w pozycji do ochrony przed przeziębieniem. Herbata ta jest również niezastąpionym pomocnikiem w walce z porannymi mdłościami. Herbata Ivan usuwa toksyny z organizmu i stabilizuje metabolizm.

Z uwagi na to, że odmiana ta nie ma przeciwwskazań, można ją spożywać w dowolnej objętości. Jednocześnie wspomaga prawidłowy rozwój płodu.

Kwiat lipy

Przy przeziębieniu w czasie ciąży herbata lipowa jest niezbędnym narzędziem. Kolekcja pomaga obniżyć temperaturę, pozbyć się dreszczy i poprawić odporność podczas choroby. Lekarze zalecają również picie herbaty lipowej w sytuacjach stresowych – pomaga ona w normalizacji funkcjonowania układu nerwowego.

W takich przypadkach można bez obaw pić herbatę lipową. Dzienna norma to około czterech filiżanek. Jednak gdy tylko minie objawy stresu i przeziębienia, zbiór wapna należy odłożyć na bok. Herbata może powodować problemy z sercem i nerkami.

Mięta i melisa

Herbata z mięty i melisy to remedium na złe nastroje. Działa również dobrze na poranne mdłości i zgagę. Na wczesnych etapach możesz pić do pięciu filiżanek dziennie.

Lekarze zauważają, że w ostatnim trymestrze lepiej jest wykluczyć napoje z mięty i melisy. Mogą prowadzić do poronienia lubprzedwczesny poród.

Rumianek

Wiele osób wie, że herbata rumiankowa to zdrowy napój. Często rodzice również gotują na parze kwiaty, aby uspokoić dziecko lub uchronić je przed przeziębieniem. W czasie ciąży herbata ta pomaga również radzić sobie z wieloma dolegliwościami. Na przykład rumianek pomaga w ciężkich zatruciach, zaparciach i wzdęciach.

Jest to również niezbędny środek uspokajający. Rumianek normalizuje sen i pomaga przezwyciężyć depresję. Dzienna norma herbaty to cztery filiżanki. Nie zaleca się spożywania go osobom z nieżytem żołądka i indywidualną nietolerancją.

Maliny

Kaszel, grypa i problemy z płucami podczas ciąży pomogą pozbyć się herbaty z liśćmi malin. Również ta kolekcja radzi sobie z nudnościami, stresem, bólami brzucha i wysypkami skórnymi.

W ciągu kilku dni herbata malinowa pomoże pozbyć się bólu i skurczów. Ale nie powinieneś pić zbyt często. Ma całą listę przeciwwskazań. Jednocześnie nie zapominaj, że maliny można pić tylko wtedy, gdy wiek ciążowy wynosi osiem tygodni lub więcej.

Ginger

Herbata imbirowa pomaga kobietom w ciąży uporać się z wieloma problemami. Pomaga więc poprawić apetyt i trawienie, pozytywnie wpływa na pamięć i działa uspokajająco. Herbatka jest wzbogacona witaminami i węglowodanami.

Zaleca się zaparzyć go wieczorem i wypić rano. Nie należy jednak przygotowywać napoju zbyt mocnego. Chociaż herbata imbirowa jest dość zdrowa, ma całą listę przeciwwskazań.

Herbaty nie należy pićkobiety w pozycji, które mają problemy z żołądkiem, sercem i wątrobą. Nie zaleca się również jej picia osobom z wysokim ciśnieniem krwi i gorączką.

Odmiany herbaty, których należy unikać podczas ciąży

Po ustaleniu, jaką herbatę możesz pić w czasie ciąży, pozostaje tylko wybrać kolekcję według własnego gustu. Jednak należy to robić ostrożnie. A wszystko ze względu na to, że istnieją opłaty i zioła, których stosowanie w okresie rodzenia jest przeciwwskazane.

Więc piołun i żeń-szeń są teratogenne. Pietruszka, aloes, ziele dziurawca, oregano i wrotycz pospolity mogą prowadzić do poronienia na każdym etapie ciąży. W ciąży można herbatę z barwinka, goździków, berberysu, rdestowca i kaliny, ale tylko w pierwszej połowie semestru. Po czwartym miesiącu te zioła mogą powodować poronienie.

Ponadto lekarze zalecają ostrożność w zbieraniu szałwii, lukrecji, mięty i chmielu. Te zioła mogą powodować poważne zaburzenia równowagi hormonalnej. Ale jemioła, dziki rozmaryn, passiflora, glistnik i mordovnik mają toksyczny wpływ na płód.

We wczesnej ciąży herbatę z nagietka, tymianku i piwonii należy całkowicie wykluczyć z diety. W późniejszych stadiach przyczyną nagłego krwawienia może być wywar z pokrzywy. Konieczne jest również wyłączenie pietruszki nie tylko z opłat, ale także z codziennej diety. W zależności od terminu może wywołać poronienie lub przedwczesny poród.

Przepisy

Istnieje już sprawdzone przez wiele pokoleń przepisy na herbatę podczas ciąży,opinie, które są prawie całkowicie pozytywne. Ci, którzy byli niezadowoleni z tych przepisów, to z reguły kobiety z indywidualną nietolerancją niektórych ziół.

Jeden z najczęstszych przepisów jest dość prosty. W tej samej objętości wymieszaj liście maliny, lucernę, miętę, pokrzywę i białą herbatę. Dodaj trzy łyżki ziół do jednego litra przegotowanej wody. Następnie pozostaw herbatę na kilka godzin. Następnie w ciągu dnia musisz go użyć. Wylej resztę. Jednak tę herbatę można pić tylko przez okres ośmiu tygodni lub dłużej.

Dość prosta kolekcja może pomóc w porannych mdłościach. Liście mięty lub melisy należy dokładnie zagnieść. Następnie wymieszaj dwie łyżki z kolekcji z pół litra zielonej herbaty. Nalegaj i pij w ciągu dnia. Nie zaleca się jednak picia tej herbaty przez dłuższy czas, ponieważ zioła wpływają na hormony.

W przypadku anemii nie możesz uciekać się do pomocy leków, ale zaparzyć pyszną i pachnącą herbatę z jarzębiny lub porzeczki. Wymieszaj jedną łyżkę stołową kolekcji z jedną szklanką przegotowanej wody. Pozwól mu trochę się zaparzyć i pij w ciągu dnia.

Czy mogę pić herbatę w czasie ciąży? Z pewnością. Głowy - nie nadużywaj i stosuj się do zaleceń lekarza, a także nie uwzględniaj w diecie zabronionych opłat.